A Roda da Emoção,çã888cas - desenvolvida pelo psicólogo Robert Plutchik, é um modelo que organiza as emoções em um sistema bidimensional. Este modelo propõe que as emoções básicas são como cores primárias e que as emoções secundárias e terciárias são como cores mistas.

Dimensões da Roda da Emoção

A Roda da Emoção tem duas dimensões principais:

Intensidade: A intensidade de uma emoção varia de baixa a alta.

Similaridade: As emoções são organizadas em grupos com base em suas semelhanças.

Emoções Básicas

De acordo com Plutchik, existem oito emoções básicas:

Alegria (alta intensidade, similar à aceitação)

Tristeza (alta intensidade, similar à submissão)

Raiva (alta intensidade, similar à dominação)

Medo (alta intensidade, similar à fuga)

Surpresa (alta intensidade, similar à vigilância)

Antecipação (baixa intensidade, similar à aceitação)

Tristeza (baixa intensidade, similar à submissão)

Repulsa (baixa intensidade, similar à fuga)

Emoções Secundárias

As emoções secundárias são criadas pela mistura de duas emoções básicas. Por exemplo:

Amor (alegria + confiança)

Ódio (raiva + repulsa)

Culpa (tristeza + medo)

Emoções Terciárias

As emoções terciárias são criadas pela mistura de uma emoção básica com uma emoção secundária. Por exemplo:

Ansiedade (antecipação + medo)

Remorso (culpa + tristeza)

Nojo (repulsa + raiva)

Aplicações da Roda da Emoção

A Roda da Emoção tem várias aplicações, incluindo:

Compreensão das emoções: A Roda da Emoção ajuda as pessoas a entender e identificar suas próprias emoções e as dos outros.

Gestão emocional: A Roda da Emoção fornece uma estrutura para gerenciar emoções de forma saudável.

Comunicação emocional: A Roda da Emoção ajuda as pessoas a se comunicarem efetivamente sobre suas emoções.

Terapia: A Roda da Emoção é usada em terapia para ajudar os pacientes a processar e lidar com suas emoções.

Conclusão

A Roda da Emoção é uma ferramenta valiosa para entender e gerenciar as emoções. Ao fornecer uma estrutura para organizar e compreender as emoções, a Roda da Emoção pode ajudar as pessoas a viver vidas mais emocionalmente saudáveis.